El síndrome de fricción de la banda iliotibial se produce cuando el tendón largo del músculo tensor de la fascia lata roza repetidamente con la parte externa de la articulación de la rodilla, especialmente con el cóndilo lateral del fémur. Este tendón, que se extiende desde el exterior del fémur hasta la rodilla, se denomina…
Los esguinces de tobillo son más frecuentes en los jóvenes y están relacionados con actividades deportivas más intensas. ¿Qué es la inestabilidad crónica del tobillo? Antes de hablar de lo que es la inestabilidad crónica del tobillo, vale la pena comentar algunas de las características de un esguince de tobillo, aunque sólo sea superficialmente. Los…
Desde pequeñas contusiones hasta fracturas de tibia, peroné, muñeca, radio o incluso cadera, los hospitales españoles llevan meses atendiendo este tipo de accidentes. Los patinetes eléctricos se han impuesto en muchas ciudades como una alternativa sostenible para la movilidad urbana. Aunque muchos ayuntamientos ya están trabajando en la normativa pertinente, el vacío existente hasta ahora…
Los millones de aficionados al ciclismo saben que este duro y emocionante deporte no se limita a las piernas. A la constante flexión y estiramiento de las articulaciones de la rodilla, la cadera y el pie, hay que añadir la estabilidad del tronco, la espalda y, en menor medida, el estiramiento del cuello y la…
PRINCIPALES LESIONES QUE PUEDE PROVOCAR EL USO DE CHANCLAS EN VERANO. Después de tres meses de calor intenso, natación y chanclas, vuelven el frío, los abrigos y el calzado cerrado. Además, muchas personas buscan la ayuda de un especialista por los fuertes dolores en las plantas de los pies después de tres meses de uso…
El pádel está en auge en los últimos años y es un deporte muy popular. Sin embargo, desde hace algún tiempo se observa un gran número de lesiones entre los jugadores de pádel, especialmente los amateurs. Estos jugadores suelen llevar un estilo de vida sedentario durante la semana y llevan su resistencia al límite los…
La fibromialgia es un trastorno común asociado al dolor articular y muscular, y a la fatiga. Es un síndrome de etiología desconocida que se caracteriza por un dolor crónico generalizado, un aumento de la sensibilidad a la palpación y síntomas adicionales como trastornos del sueño, rigidez, fatiga y malestar psicológico. Las personas con fibromialgia padecen…
La epicondilitis, también conocida como codo de tenista, es una lesión o inflamación de los tendones epicondilares situados en la parte externa del codo. Son muchas las afecciones que impiden la práctica de diversos deportes y actividades cotidianas debido al dolor que provocan, pero estas lesiones, como en el caso de la epicondilitis, pueden ser…
La fascitis plantar es una lesión por sobrecarga causada por la inflamación de la fascia plantar. La fascia conecta el hueso del talón con la base del dedo gordo. El dolor de talón es más intenso por la mañana, aunque disminuye durante el día, puede aumentar con el esfuerzo. Existen ejercicios de estiramiento que pueden…
Infórmate bien antes de empezar a correr Correr se ha convertido en una actividad muy popular por sus numerosos beneficios. Correr libera hormonas que combaten la depresión y aumentan la sensación de bienestar. También fortalece el sistema inmunológico y el sistema respiratorio, entre otros muchos beneficios para la salud. Además, es un deporte accesible. Lo…